Πώς προστατεύονται τα μάτια;
Το μάτι είναι πολύ ευαίσθητο όργανο και η αίσθηση της όρασης πολύ σημαντική για τη ζωή. Γι’αυτό, η φύση προνόησε για την προστασία των ματιών.Τα μάτια προστατεύονται με τους εξής τρόπους:
- Βρίσκονται μέσα στις οφθαλμικές κοιλότητες του κρανίου, και γύρω από αυτές υπάρχουν εξογκώματα.
- Τα βλέφαρα, με τις κινήσεις που κάνουν, εμποδίζουν ξένα σώματα, όπως σκόνη, μικρά έντομα κ. α., να εισχωρήσουν στο μάτι. Οι ακαθαρσίες στο μάτι σπρώχνονται, με το άνοιγμα και κλείσιμο των βλεφάρων, προς την άκρη του ματιού.
- Οι βλεφαρίδες εμποδίζουν τις σκόνες και άλλα σώματα να εισχωρήσουν στο μάτι.
- Τα φρύδια εμποδίζουν τον ιδρώτα να πέφτει στα μάτια.
- Το δάκρυ, που παράγεται συνέχεια από το δακρυϊκό αδένα, περιέχει μια ουσία που εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό μικροβίων.
Τι πρέπει να προσέχουμε για να διατηρούμε υγιή τα μάτια μας;
Η όραση θεωρείται ως η σπουδαιότερη αίσθηση, γι’αυτό η υγιεινή των ματιών κρίνεται απόλυτα αναγκαία.Μερικά σημεία που πρέπει να προσέξουμε για την προστασία των ματιών είναι:
- Να διατηρούμε τα μάτια μας καθαρά.
- Να χρησιμοποιούμε ατομικές πετσέτες προσώπου.
- Ν’ αποφεύγουμε τους καπνούς και τις σκόνες.
- Να προσέχουμε, όταν κρατούμε αιχμηρά κι επικίνδυνα αντικείμενα.
- Να μην τρίβουμε με τα χέρια μας τα μάτια μας, ούτε να πλησιάζουμε σε αυτά επικίνδυνες ουσίες.
- Να τρώμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α και φωσφόρο, όπως φρούτα, λαχανικά και ψάρια.
- Ν’ αποφεύγουμε να κοιτάζουμε τον ήλιο και το πολύ έντονο φως.
- Να καθόμαστε σε κανονική απόσταση από την οθόνη, όταν παρακολουθούμε τηλεόραση.
- Να μη σκύβουμε, όταν γράφουμε ή διαβάζουμε.
- Να μη διαβάζουμε, όταν είμαστε σε κίνηση , π.χ. μέσα στο αυτοκίνητο ή στο λεωφορείο.
